My Yogurt 健胃整腸好優格

小可看過一篇報導說因為大量生產以及長途運輸的保存因素，
所以市面上販賣的優格就算裡面有好菌，大概也都成了死菌囉。
另外外面賣的優格為了口感，加了太多的糖，
根本就應該歸類為甜點，
吃多反而有增肥的功效。
因此小可習慣自己做優格，

做法其實很簡單，
只是需要一些時間。
時間抓的好，做出來的優格軟軟的像奶烙一樣，
時間太久，分離出來的乳清水太多，
(其實乳清水也可以喝)
優格的含水量變少，就會比較碎，看起來像馬札瑞拉。
是不會影響口感和健康啦。

自製的優格酸酸的，
其實小可也不怎麼喜歡直接吃，
但是拿來拌沙拉，
水果本身的甜味加上優格的酸味
配合的嘟嘟好，
有養樂多的感覺呢。

好吃又健康，
而且對腸胃不好的小可，
真的有助排便喔 !!